こんにちは、あこです。
職場のスタッフが家族がコロナ陽性になり、濃厚接触者になってしまい、急遽お休みになってしまったため１人メンバーが少なかったのでとっても忙しい１日でした。
スタッフはPCR検査陰性でしたが、同居している家族が全員陽性になってしまったので、１０日間の自宅待機になり、この状態が来週末まで続くとのこと…・
ご時世的に仕方ないのは重々理解していますが、月末月初のこの時期にかなりしんどい日が続きそうです( ﾟДﾟ)
私はおひとりさまなので家庭内感染はありませんが
旦那さんがいたりお子さんがいる方はリスクも高いですよね。
どんなに気を付けても罹ってしまう可能性は誰にでもあると思うので
うがい・手洗い・免疫力UPで乗り切りましょう！
そんななか、今日からファスティングを始めました！
どんなタイミング～！(‘ω’)ノ
今日から３日間、酵素ドリンクと水をひたすら飲む、飲む、飲む！！！
酵素ドリンクを朝６０㎖、昼６０㎖、夜６０㎖、ミネラルウォーターで薄めて飲みます！
この量だと足りないので、午前の合間に30㎖、おやつ時間に30㎖と
1日で２４０㎖飲んでます。
理想は１日300㎖飲むみたいですが、こんなに飲むのは結構大変です。
そしてすぐなくなっちゃう…高いのにぃ～( ;∀;)
ほかに水を２ℓ以上とらなくてはいけないので
お腹は水でタプタプです(笑)
ちなみに酵素ドリンクを炭酸水で飲むのはNGだそうです。
炭酸が胃壁を刺激して、空腹を増長させてしまうからだとか…
今日は忙しさで空腹を感じる余裕はありませんでしたが
夜２２時をまわってお腹がぐーぐー言っています。
こんな時は水を飲んで寝てしまうようにしています(笑)
明日も良い１日でありますように！
あこでした(‘ω’)ノ
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